二日酔い時のコーヒー、吐き気はおさまる？悪化する？【結論】おすすめしません
こんにちは、かーりーです。
二日酔いになってしまった時の対処法として「コーヒーを飲むと良い」というのがあります。
コーヒーに含まれるカフェインが二日酔いの頭痛をなくしてくれるだとか、、、。
結論から言うと、おすすめはしません。
今回はその理由と、なんだかんだ言って二日酔いの対処法よりも対策、予防法の方が大事だよね！という話です。
二日酔いの時にコーヒー、これをおすすめできない理由
理由はいくつかあります。
下記の感じです。
・自分自身、二日酔い時のコーヒーを試してみたが、頭痛や吐き気がおさまったためしがない。
・カフェインには利尿作用があり、脱水症状になりやすく、良くなるどころか、さらに悪化させる可能性がある。
・100歩譲って良くなる可能性がないことはないが、効果を実感するためにはある程度の時間を要する。即効性はない。
・胃がさらに荒れる。
・二日酔いに対する有効な対処法というのは今のところ存在しない。
二日酔いの時にコーヒー、何度かためしてみたが
コーヒーが主に二日酔い時の頭痛に効くと言われている根拠としては、カフェインには血管を収縮させる働きがあるからです。
というのも、二日酔いの時に頭が痛くなるのは、アルコールを体外に排出するために血管が酸素を取り込もうとして拡張し、その周辺の神経を圧迫するために起こります。
そうなった時の血管の膨張をカフェインがおさえてくれる、よって頭痛が治まる！
理論上はこういうことらしいのですが、、、。
論より証拠じゃないですが、僕自身何度かためしましたが、良くなったことは1度もありません。
あと普段なら心地良いコーヒーのあの風味も二日酔いの吐き気がある状態ではなんともきついものがあります。
二日酔いで苦しい中、我慢して飲まなくていけません。
脱水症状でさらに悪化することも
二日酔いの時に大切なのは適度な水分補給です。水分が不足していると二日酔いは悪化、長引いてしまいます。
そんな中、利尿作用のあるカフェインが入っているコーヒーを飲むということは水分不足を招いてしまい、脱水症状になりやすくなってしまします。
ちなみに軽度の脱水症状の症状としては、吐き気、めまい、だるさ、ぼんやりするなどです。
二日酔いの辛さに加え、脱水症状の症状。
かなり危険です。
効果があるかもだけど時間がかかる
理論的にはカフェインにより、血管の拡張がおさえられ神経の圧迫がなくなり、頭痛がおさまるということですが、これ自体は正しいようです。
（実際、頭痛薬や風邪薬の成分としてカフェインが使われてたりもする。）
ただ、このプロセス自体に即効性はなくある程度の時間を要します。
当然、時間の経過とともに二日酔いは治っていきます。カフェインが効くよりも早く、普通に、二日酔いが良くなっている可能性がじゅうぶんにあります。
二日酔いのあの苦しい中、無理してコーヒーを飲む必要があるのか、疑問ですね。
胃がさらに荒れる
カフェインには胃酸分泌促進作用があります。胃酸が出やすくなります。
二日酔い時の胃の中は前日、食べ散らかして飲み散らかしているので荒れていることでしょう。
そこにカフェイン入りのコーヒーを飲もうもんなら、、、。
胃粘膜障害を引き起こす可能性があります。
二日酔いの苦しみは残念ながらスキップできない
今のトコロこれといった根本的な二日酔い対処法は存在しません。
アルコールはカラダにとっては有害なものなので、しかるべき手順、プロセスを踏まなければ体外に排出はされません。
カラダにとっては「毒」なので痛みや苦しみをともなうのは当然でスキップなんてできないのです。
二日酔いになった時やるべきこと（やれること）は２つだけです。
・適度な水分補給
・飲み過ぎたことを後悔、反省しつつ、その苦しみに耐える。
究極的にはこの２つだけだと思います。
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二日酔いは対策、予防法の方が大事だよね！という話
二日酔いになった時の対処法は存在しない、なってしまったらあの苦しみに耐えるしかない。
なら二日酔いにならないためにどうするべきかを考えるのがいいと思います。
二日酔いの対策や予防法、考え方についてはこちらの記事をどうぞ！
まとめ：二日酔いにならないための一番強力な方法
という感じでとにかく、二日酔いの時にコーヒーを飲むことはおすすめしません。
くり返しになりますが、二日酔いになったらおわり、ならないように対策、予防をしましょう。
最後に二日酔いにならないための一番強力な方法をお教えします。
それは、
お酒を飲んでいる、楽しんでいる最中に、二日酔いのあの苦しみを思い出すこと
です。
20代の頃はこういった思考にならなかったのですが
（二日酔いの苦しみなんてどこ吹く風、普通に次の日も飲むパターン）、
僕の場合は30代になって、この方法でお酒の量を減らすことに成功しました。
もうあの苦しみは味わいたくないと、、、。
自分の体質はアルコールに対してどのようなものなのか気になるところです。
自宅でカンタンに行える遺伝子検査キットなるものがあります。
これが一体どういったものなのか、気になったので試してみました。
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鹿児島在住、元バーテンダー。
